40代になってもTバックを穿きたい!今からできるたった2つのこと

現在31歳。Tバック歴5年

年齢に関係なく、これからもTバックを穿きこなし続けたい!

Tバックだとお尻の形や肌の状態がよ〜く分かるので、毎日チェックしているのですが

ヒップがどんどん下がっていったら、その現実に耐えられなくてTバックを穿けなくなってしまうかもしれない…!

そんなの嫌だ!
(必死)

お尻は垂れてしまっても、鍛えれば引き上げることができる!

40代以降もTバックを素敵に穿きこなすために
私が今から始めておきたいこと/始めていることを紹介します!

目次

その前に…「お尻が垂れやすい」のはこんな人!

なーんにもしないと、
お尻の筋肉が落ち、ボリュームがなくなり、のっぺりして…お尻が垂れて…ハリがなくなって…

って!!!
こわいこわい

でも大丈夫。
お尻は鍛えれば引き上げることは可能!

その前に、自分のお尻は垂れやすいかどうかをチェック!

  • 座り仕事(デスクワーク)多め
  • 姿勢が悪い
  • 運動をあまりしない

…はい!
私のことですね!泣


最近、自分でも分かるくらいに姿勢が悪くなってる…

40代になっても
素敵にTバックを穿きこなす!

Tバックを穿き続けるために、始めてるよ!

①トレーニングをする!
…なんて急には無理

「何もしない/やめてしまう」ことが一番良くないので、ちょこちょこルールを決めて続けているよ!

私がまず始めたのは…

▶︎お風呂の時
シャワーが冷水から温水になるまでの間はスクワットをするルール!

みじかっ!とか言わないでww

▶︎キッチンで作業する時
片足を伸ばしたまま後ろに上げてキープ!

これがじわじわきいてくる!

▶︎在宅勤務中
トイレに席を立つ/飲み物を持ってくるときは「つま先歩き」!

普通に歩くよりも足の筋肉への負荷がかかるから、太ももやお尻も引き締まる♪

もちろん、
やる気があるときはエクササイズも!

YouTubeで検索すれば、ヒップアップのエクササイズがいくらでもあるので割愛。

5〜10分の動画を見て気分でやってるよー

お尻の筋肉は鍛えにくい部位。
変化が感じられるまでには時間がかかるのも事実。

「短期間でヒップラインをどうにかしたい」という人は、エステやジムのパーソナルトレーニングなど、プロに力を借りて集中的に鍛えることも選択肢のひとつ!

▶︎こんなジムもあり!
今話題の女性専用の美尻ジム!!【Naiaジム】

②ガードルを着用する

昔買ったものの、ヨレヨレになったガードル。(捨てろ)

Tバックにしてせっかくストレスフリーだったのに!

…と思いつつも
ガードルのメリットは

  • お尻と太ももの境目のお肉を持ち上げて、お尻の位置をアップ
  • 太ももを引き締めることで足が細く・長く見える

そこでハッとした

私、お尻がノーブラ状態ってことじゃん!


…というわけで

例えば在宅勤務時など、自分で決めた時間はガードルを履くことに

あくまで補助的な役割。
メインはエクササイズ!


Tバックはワコールが多いので、
ガードルもワコールで購入。

サイズはちゃんと確認してね

▶︎ワコールマタニティはこちら!

Tバックはこのシリーズ!


【40代もTバック!今からできる2つのこと】まとめ

私が始めていることは

  • 隙間時間にできるエクササイズ
  • ガードル着用

たったこれだけですが、継続こそが力!

ハリのある素敵なお尻を目指して、
コツコツやるぞー!


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